Что нужно кушать, чтобы стать умнее?

Еда, которая полезна для мозга

Некоторые люди скептически относятся к тому, что человек может поумнеть от того, что будет ежедневно есть или пить определенные продукты и напитки. А ведь это действительно так.

Вкусная еда — одно из главных кредо в работе кафе «Домино». Мы убеждены, что питание должно быть полноценным, наш организм нуждается в витаминах и минералах. Но для улучшения работы определенных органов врачи советуют принимать соответствующие продукты.

Сегодня мы хотим рассказать Вам, что кушать, чтобы еда была в радость и на пользу.

Полезные продукты

Если на сладкое потянуло

На первом месте стоит шоколад. Знают об этом все. Во время умственных нагрузок рекомендуется съедать по плитке шоколада. Он концентрирует внимание, улучшает память, соответственно, повышает уровень интеллекта. Помимо всего, шоколад — это мощный антиоксидант.

Но не стоит забывать, что это высококалорийный продукт, от него можно пополнеть. Тот факт, что шоколад влияет на умственную активность мозга, выявили ученые, которые проводили исследования. Сопоставляя количество съеденного шоколада в странах в год с количеством лауреатов Нобелевских премий в этих странах, пришли к выводу, что действительно, в тех странах, где жители потребляли больше шоколада на душу населения, были и нобелевские лауреаты.

Из стран, которые потребляют большое количество шоколада, стоит выделить Швейцарию, она занимает первое место. Сколько знаменитостей она вырастила — это ученые, философы, биологи, мыслители, композиторы. А качество швейцарских товаров ни у кого не вызовет сомнения.

Значит связь между поеданием шоколада и развитием умственных способностей существует. И этот факт остается неоспоримым.

Для мозга полезны

Есть и другие продукты, которые оказывают положительное влияние на умственную активность человека, его память.

Вот некоторые продукты, которые нам известны:

  • орехи;
  • рыба;
  • мед;
  • семена тыквы;
  • брокколи;
  • яйца.

Орехи облегчают процесс обучения и усвоения учебного материала.

В рыбе содержится большое количество белка, она богата витаминами и микроэлементами, необходимыми для жизни и развития организма.

Сахар стоит заменить медом, который богат такими веществами, как глюкоза и фруктоза. Именно они питают клетки нашего мозга.

Семена тыквы содержат цинк, который необходим для улучшения умственной активности.

Брокколи — отличный антиоксидант, оптимизирует умственные способности.

Яйца содержат вещества, которые способны расширить границы психического здоровья.

Что бы выпить для здоровья?

Напитки тоже могут быть полезными для мозга! К ним относится зеленый чай и кофе. Стоит помнить, что избыток кофе может быть вреден организму, поэтому не стоит им злоупотреблять. Лучше обратите внимание на чайную карту нашего кафе: вы сможете подобрать любой чай, который вам понравится!

Продукты и напитки для мозга и памяти