Эффективная диета к весеннему сезону

Рецепт похудения после новогодних праздников

Новогодняя ночь позади, и самое время подумать о том, как подготовиться к весеннему сезону! Набранные за зимние месяцы килограммы легко уйдут, достаточно начать правильно питаться. Меню кафе «Домино» предлагает большой ассортимент низкокаллорийных и хорошо сочетаемых блюд, которые помогут вернуть стройность. А если Вы хотите усилить результат правильным питанием дома, представляем Вашему вниманию рекомендацию по вкусной и эффективной диете!

Эта замечательная диета помогает за неделю сбросить 5–10 килограмм в зависимости от веса, плюс восхитительно очистить организм от шлаков!
Похудеть после новогодних праздников — легко!

Диета имеет строгий рацион, которого надо придерживаться. В противном случае вы или не почувствуете эффект, или он будет практически не заметен.

Рацион на неделю:

1 День

День у нас с вами будет питьевой. Пьем все, кроме алкоголя, газировок и остальных «углеводных» напитков. Лучше всего на обед выпить нежирный бульон, а на завтрак и ужин свежевыжатые соки апельсина, грейпфрута и ананаса. Кстати, меню «Домино» порадует Вас разнообразными фрешами!

2 День

Сегодня мы пройдемся по овощам. Можно есть любые овощи. А от себя мы посоветуем один полезный для этого дня рецепт: шинкуем капусту, добавляем туда мелконарезанные сельдерей, лук, огурчик и болгарский сладкий перец. Этого хватит на целый день.

3 День

Опять питьевой. Кофе, зеленый чай, кефирчик.

4 День

В этот день повезло любителям фруктов. Делаем разные фруктовые салаты, балуем себя цитрусовыми и ананасами.

5 День

Соскучились по мясу? На завтрак отвариваем два яйца, на обед филе курицы (нежирное и без кожи), а за 3–4 часа до сна 0% йогурт.

6 День

Наелись мяса, и теперь пришло время разгрузки. Пьем, пьем и ничего не едим. Что пить смотрим 1 и 3 дни.

7 День

Это день победы! Прощаемся с нашей диетой. Для этого нам надо сделать правильный выход. Для этого день разбиваем на 5 пунктов.

  • Завтрак: 2 яйца сваренных вкрутую.
  • Перекус: любой цитрусовый.
  • Обед: бульон из нежирной курицы.
  • Перекус: любой цитрусовый.
  • Ужин: легкий салатик с маслом.

Запомните: все едим без специй и сахара. Допускается лишь чайная ложка меда.

Похудеть после Нового Года