Кушать вкусно и быть стройной

Тонкости стройной фигуры от кафе Домино

Отгуляв праздники или по весне после зимних радостей, многие начинают замечать, что не в состоянии сделать остановку и оторваться от еды. Через некоторое время ваш взгляд начинает отмечать некоторые изменения в фигуре. И только тогда мозг начинает подавать сигналы, что следует сделать перерыв и заняться своей фигурой.

Наше кафе откроет для Вас некоторые тонкости по приведению фигуры в первоначальный идеальный вид!

Насыщающие блюда

Пересмотрите ежедневное меню и введите в него блюда, которые способны быстро и надолго насытить организм. К примеру, лучше съесть некоторое количество сливочного масла в обед, чем в утреннее время. Утром же отдайте предпочтение легкому тосту с вареньем или галетному печенью с чаем.

Овощи

Введите в свой рацион не менее 5 овощей и больше фруктов. Данные продукты питания способны частично витаминизировать ваш организм и насытить его полезными веществами. К тому же они являются малокалорийными.

В случае приступа голода вы можете приготовить легкий салатик, который на некоторое время насытит ваш организм.

Делайте перерыв

Откажитесь от привычки постоянного жевания чего-нибудь вкусненького. Желудку также необходим перерыв. После основных приемов пищи не должно быть перекусов. Это оградит вас от заболеваний желудка и кишечника.

График

Сделайте себе ежедневный график с часами приема пищи. Не отступайте от него ни на шаг. Результаты вас впечатлят.

Ревизия

Проведите ревизию в своем холодильнике. Уберите из него высококалорийную и жирную пищу. Сведите к минимуму наличие разнообразных сладостей. Если вдруг захочется вкусненького, отдайте предпочтение черному шоколаду или меду.

Будьте бдительны!

Следите за своим питанием. Никогда не переедайте. Научитесь вставать из-за обеденного стола с небольшим чувством голода.

Вредная пища

Запретите себе употребление вредной пищи. К ней относятся: гамбургеры, чизбургеры, картофель фри, чипсы, копчености, слишком соленная пища. Приходите обедать к нам! Мы готовим сами, стараемся не использовать полуфабрикатов и предлагаем обширное меню вкусной и полезной для фигуры пищи.

Кушайте медленно

Научитесь кушать медленно, тщательно пережевывая еду. Для употребления пищи выберите саму маленькую посуду. Съедайте из нее не более одной порции. Прием пищи по длительности должен быть не менее 20 минут, поскольку только за это время до вашего мозга дойдет информация о насыщении организма.

Пользуясь указанными хитростями, вы легко сможете привести свою фигуру в первоначальную форму.